Az úszás zsírt és kalóriát éget. Ha naponta legalább 30-40 percet töltesz a medencében, nagyon rövid időn belül fogyhatsz.
Az úszás segítségével könnyedén sportos, izmos alakot kaphatsz.
Az úszás enyhítheti a stresszt, megnyugtathatja és energetizálhatja az embert.
Szinte mindenki tud úszni. Ha a gyermeket születésétől fogva vízi gyakorlatokra tanítják, akkor a jövőben egészséges és fizikailag erős lesz.
Az úszás csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A rendszeres medencelátogatás növeli a szervezet állóképességét.
Ezenkívül a vízi gyakorlatok hozzájárulnak a nyomás normalizálásához és a vérkeringés javításához.
Úszás után futás vagy ugrás után nem jelentkeznek fájdalmak.
Úszás közben fejlődik a tüdő, javul a légzőrendszer munkája.