Gyorsan a vitaminokrólGyorsan a vitaminokról
A-sárgarépa, citrusfélék, vaj, sajt, tojás.D-tej, tojás, tőkehalmáj, zsíros hal.Ε-kukorica, napraforgó, olívaolaj; borsó.Κ-zöld leveles zöldségek, spenót, kelbimbó, fehér káposzta és karfiol, teljes kiőrlésű gabonák.Β1-sertés, zab, dió (mogyoró).Β2-búzakorpa, szójabab, káposzta, brokkoli, máj,